El Ayuntamiento de Llanera desarrollará el taller Siempre Activas, ahora en movimiento del Programa Tiempo Propio para mujeres mayores de 50 años del Instituto Asturiano de la Mujer.
Este taller tiene un doble objetivo:
- Estimular a partir de actividades físicas y psicológicas el mantenimiento y mejora de nuestro cuerpo.
- Fomento de actividad física como motor de salud.
Objetivos Específicos:
• Favorecer actitudes más positivas para promover el bienestar de las mujeres.
• Estimular y apoyar a las mujeres para que adquieran estrategias y recursos
personales que les permitan afrontar con éxito periodos de dificultad.
• Aprender técnicas de relajación y realizar actividades psicocorporales.
Contenidos:
1. Técnicas de relajación, programa anti-estrés, gestión eficaz de las emociones.
2. Inteligencia emocional basada en la experiencia de cada participante.
3. Actividades saludables: respiración, relajación, concentración, etc.
4. Juegos que favorecen la coordinación y la movilidad
Se desarrollará desde el 3 de marzo al 5 de mayo en horario de 16:30 a 19:00 horas. Inscripciones en la Casa Municipal de Cultura de Posada de Llanera.
Más información : 985773490.
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